AÏKIDO ET SENIORS
L'aïkido est recommandé par http://www.info-senior.com/aikido.html
Le MAAÏ Dojo par l'intermédiaire de son enseignant Yvan Baptiste ayant suivi une formation spécifique vous propose :
Un cours aïkido séniors.
Les maîtres historiques l'on dit : tout le monde peut pratiquer l'aïkido.
Il existe des stages vétérans, dans chaque club il y a de grands anciens âgés de plus de 70 ans et qui continuent à pratiquer sans problèmes.
Il s'agit de motiver ceux qui n'ont jamais eu la chance de pratiquer auparavant. Au-delà de 55 ans, ils n'osent pas se mêler aux « jeunes »
qu'ils surestiment, modestie et réserve obligent.
Une telle démarche ne peut se concevoir que si elle s'inscrit dans une dynamique d'amélioration, de progrès et de mieux-vivre pour les pratiquants.
Dans la recherche de bien être et d'une meilleure hygiène de vie, nous proposons à un public senior grands débutants, une pratique qui respectera les principes de l'aïkido.
La différence sera l'approche de la discipline inhérente au vieillissement de l'organisme.
Il n'est plus à démontrer que l'activité physique ralentit les effets négatifs dus aux différentes pathologies du vieillissement de
l'organisme, elle est de surcroît une bonne prévention de certaines maladies.
L'exercice physique diminue les risques de maladie cardio-vasculaire, de certaines maladies.Bien souvent après une vie d'activité,
arrive le temps de la retraite. Le quotidien est bouleversé, les repères changent, et finissent par disparaître. Dans le cas où il y a une perte de repères, le lien social qui existait s'étiole, et la personne finit par s'isoler.
Par le biais de l'aïkido, un sénior pourra réaffirmer sa volonté d'appartenance à un groupe et de ce fait trouvera d'autres repéres spaciaux temporels et sociaux.
La personne qui viendra pratiquer notre discipline apprendra à se connaître à travers ses gestes, mais également découvrira sa nouvelle personnalité.
Objectifs généraux
Combattre les effets négatifs du vieillissement ou de la maladie
Maintenir le plus possible l'autonomie
Œuvrer pour une meilleur qualité de vie des pratiquants
Lutter contre la solitude
Objectifs spécifiques
Les gestes du quotidien
Travailler les articulations des membres supérieurs et inférieurs
Solliciter les muscles
Conserver et retrouver de la souplesse
Travail sur les postures du rachis
Travailler les repères spatio-temporels
Favoriser le plaisir par les activités ludiques
Permettre la mémorisation des situations proposées
Travail de la mémoire
Proposer des séances faisant appel à la mémorisation et au traitement des consignes
Traitement d'une consigne, ou de plusieurs simultanément.
Travail sur la prévention des chutes
Respiration
Gestion de l'effort
Travail d'équilibre, travail sur le schéma corporel
Travail sur les aspects psychologiques et sociaux
Psychologiques
Favoriser la réussite dans les exercices proposés
Valorisation des progrès de l'individu
Prendre conscience de son corps
Tendre vers l'acceptation de sa position de son statut
Sociaux
Créer une dynamique de groupe
Favoriser l'intégration dans le groupe
Trouver sa place dans le groupe
Lutter contre la solitude
Faire usage de la parole pour éviter l'isolement
Susciter le plaisir dans le mouvement.
Le MAAÏ Dojo par l'intermédiaire de son enseignant Yvan Baptiste ayant suivi une formation spécifique vous propose :
Un cours aïkido séniors.
Les maîtres historiques l'on dit : tout le monde peut pratiquer l'aïkido.
Il existe des stages vétérans, dans chaque club il y a de grands anciens âgés de plus de 70 ans et qui continuent à pratiquer sans problèmes.
Il s'agit de motiver ceux qui n'ont jamais eu la chance de pratiquer auparavant. Au-delà de 55 ans, ils n'osent pas se mêler aux « jeunes »
qu'ils surestiment, modestie et réserve obligent.
Une telle démarche ne peut se concevoir que si elle s'inscrit dans une dynamique d'amélioration, de progrès et de mieux-vivre pour les pratiquants.
Dans la recherche de bien être et d'une meilleure hygiène de vie, nous proposons à un public senior grands débutants, une pratique qui respectera les principes de l'aïkido.
La différence sera l'approche de la discipline inhérente au vieillissement de l'organisme.
Il n'est plus à démontrer que l'activité physique ralentit les effets négatifs dus aux différentes pathologies du vieillissement de
l'organisme, elle est de surcroît une bonne prévention de certaines maladies.
L'exercice physique diminue les risques de maladie cardio-vasculaire, de certaines maladies.Bien souvent après une vie d'activité,
arrive le temps de la retraite. Le quotidien est bouleversé, les repères changent, et finissent par disparaître. Dans le cas où il y a une perte de repères, le lien social qui existait s'étiole, et la personne finit par s'isoler.
Par le biais de l'aïkido, un sénior pourra réaffirmer sa volonté d'appartenance à un groupe et de ce fait trouvera d'autres repéres spaciaux temporels et sociaux.
La personne qui viendra pratiquer notre discipline apprendra à se connaître à travers ses gestes, mais également découvrira sa nouvelle personnalité.
Objectifs généraux
Combattre les effets négatifs du vieillissement ou de la maladie
Maintenir le plus possible l'autonomie
Œuvrer pour une meilleur qualité de vie des pratiquants
Lutter contre la solitude
Objectifs spécifiques
Les gestes du quotidien
Travailler les articulations des membres supérieurs et inférieurs
Solliciter les muscles
Conserver et retrouver de la souplesse
Travail sur les postures du rachis
Travailler les repères spatio-temporels
Favoriser le plaisir par les activités ludiques
Permettre la mémorisation des situations proposées
Travail de la mémoire
Proposer des séances faisant appel à la mémorisation et au traitement des consignes
Traitement d'une consigne, ou de plusieurs simultanément.
Travail sur la prévention des chutes
Respiration
Gestion de l'effort
Travail d'équilibre, travail sur le schéma corporel
Travail sur les aspects psychologiques et sociaux
Psychologiques
Favoriser la réussite dans les exercices proposés
Valorisation des progrès de l'individu
Prendre conscience de son corps
Tendre vers l'acceptation de sa position de son statut
Sociaux
Créer une dynamique de groupe
Favoriser l'intégration dans le groupe
Trouver sa place dans le groupe
Lutter contre la solitude
Faire usage de la parole pour éviter l'isolement
Susciter le plaisir dans le mouvement.
